现在吸烟的人越来越多，有男人也有女人，吸烟一旦成瘾之后，那么就很难戒掉。但是烟草对我们身体的伤害是非常大的，长期吸烟的话，可能会造成一系列的肺部疾病，影响我们身体的健康。那么有什么办法可以降解烟毒，让烟毒的危害尽可能的降低呢？

吸烟肺不好的人，多吃这几种食物，给肺“洗个澡”，肺越来越好

蜜枣

适当吃些蜜枣，能够帮助润肺止咳，有时候，感冒的时候，咳嗽比较严重，可以适当吃1到2个蜜枣，就能够有效缓解这种症状。蜜枣中含有很多葡萄糖、果糖等等，能够抗菌消炎，还能预防咽炎，有助于远离肺病。

雪燕

雪燕对于长期吸烟过多及容易燥火声沙，熬夜睡眠不足的人群，有清热，补肺虚的功效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内毒素，对润肺也有明显的疗效。

荸荠能起到清肺的作用，吃起来清甜爽口，可以祛湿化痰，还可以清凉解毒。更有很好的清肺排毒作用，如果咳嗽喉咙干燥的人群也可以吃一些荸荠。既能够止咳还可以润肺！

柠 檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

柚子汁含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。老烟民早晚饮用一杯可以改善呼吸系统和肺部功能，清除肺部垃圾毒素，还能预防贫血。

绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的有害物质。