吸烟对身体的危害较大，尤其老烟民，因为经常吸烟堆积的毒素多多少少会给身体所带来影响，比如早上头晕，恶心，胸胀，咳嗽，肺活量下降，胸闷等情况，奈何烟草的依赖性极强，一旦被染上烟瘾，难以戒掉，而且烟瘾有较强的耐受性，会随着年龄不断增长，吸烟上瘾性更强一些。

你知道如何判断自己烟瘾大小吗？看看你的烟瘾如何？

【早晨起床以后】

早上起床以后的一个小时之内，吸烟的数量比一天当中其他的时间数量要多的话就记1分，如果吸烟不如其他时间段多，就记0分。

【看看早晨起床以后什么时候开始抽烟】

早上起床以后，如果五分钟之内要吸烟，不吸烟忍受不了，就要记3分，如果5分钟以后的半个小时之内才吸烟就记2分，如果半个小时到一个小时之间吸烟，记1分，一个小时以后才开始吸烟，可以记0分。

【禁烟场所看看自己能不能坚持住】

如果在戒烟场所不能控制吸烟，可以记1分，如果能够控制住吸烟的念头记0分。

【看看自己一天什么时候最不能放弃香烟】

看一下自己早上起床的第一支香烟是否能够放弃，如果能够放弃记0分，不能放弃记1分。

【生病以后】

看一下自己生病以后能不能戒烟，如果不能吸烟的话记1分，如果可以的话记0分。

【每天抽烟数量】

香烟的数量如果超过31支的话，就记3分，如果在21~30支香烟之间，记2分，如果在11~20之间的话记分1，如果不到10支就记0分。

根据上面的加一下一共多少分，如果分数在0~3分的情况，烟瘾是轻度，如果在4~7分的话属于中度，如果在8分到10分的话，那烟瘾属于比较大，烟瘾属于重度的话，对香烟的依赖性较大，戒烟程度更难，同时香烟对身体的危害也会增多。

抽烟会引起的症状？

★频繁咳嗽

经常吸烟的人群对身体有不利的影响，很可能会引起肺部健康问题，经常大量吸烟出现咳嗽、频繁，这种现象需要引起大家的注意，可能是烟草当中的有害物质刺激所导致。

烟草含有较多的有害成分，总是大量吸烟肺部容易受到伤害，会产生炎症，甚至出现恶性肿瘤，部分人频繁咳嗽，留意到这种信号需要注意立即戒烟，防止烟草的有害物质使肺部受到影响。

★口腔疾病

吸烟最直接的是口腔问题，会使牙齿出现变黄，烟草中本身含有焦油以及尼古丁会使口腔出现问题，甚至可能会使口腔癌发生，而经常吸烟者基本存在口臭的情况，咳嗽的时候会伴随绿色的痰液。

相关数据，发现在情侣当中将近有20%的人因为吸烟而分手。

★呼吸不顺畅

吸烟一段时间以后，出现呼吸不畅，可能是因为疾病不断发展造成的影响，烟草含有较多有害物质，烟草含有的物质达到3000种，部分物质对健康不利，长期大量吸烟，堆积有害物质，肺部功能降低。

如果出现肺部恶性肿瘤，局部肿瘤生长增加，容易使气管呼吸道受到影响，一般出现乏力、胸闷的情况，呼吸过程出现不畅，疾病严重引发胸腔积液，呼吸不畅，病情更加严重。

★头晕脑胀

早上起床以后如果出现头晕、脑胀，感觉和没睡醒一样，可能是因为经常吸烟所引起血液循环变差，香烟会使一氧化碳进入身体，引起大脑缺氧，出现头晕，脑胀。

吸烟危害性极大，二手香烟危害更大，吸烟的人为了不让二手烟影响其他人群，可以找一个通风的地方，不要选择在空气不流畅，狭小的地方吸烟。